柔道是一种以摔法和地面技为主的格斗术，其训练的主要特点就是以柔克刚，讲究技术、力量、身体素质的综合运用。柔道强调礼的精神和方法，强调“精力善用，自他共荣”。日本著名柔道教育家纳治五郎认为柔道是一种技艺与心灵的双重修炼，是“最有效运用心身力量之道”。修好了身心，才能领悟什么是“精力善用”。
        对于青少年来说，练习柔道好处很多。首先，可以让孩子学会传统的生活礼仪，明白尊老爱幼的道理；其次，可以增加自己身体的协调力，通过柔道训练更能提高心肺功能，增强免疫力，加强自我保护能力，分享柔道带来的“自他共荣”的荣誉感。
        7月2-5日，常州市柔道运动协会将继续开展“七彩柔道公益夏令营”活动，欢迎青少年来体验！
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